2025年1月

日常生活の中でママ友関係だったり、職場の人間関係だったり、ざわつきまくる私たちの心。特にHSPさんにとっては不安やストレスに押しつぶされそうになったり、ぐるぐる思考（反芻思考）に悩むときがありますよね。 そんな時におすすめしたいのが、「般若心経（はんにゃしんぎょう）」を唱えること！ 反芻思考に陥る時は、無駄に時間を使って低い波長を呼び寄せてしまうので、何か行動に出たほうが良いのです。 般若心経は仏教のお経の一つで、心を落ち着けるための知恵がぎっしり詰まっています。でも、「お経なんて難しそう...」と思うかもしれませんね。そこで、今回は般若心経の文言を簡単に解説しながら、一緒に心を整える方法を学んでいきましょう！ 般若心経は勿論、意味を分かって唱えたほうが良いです。簡単に書いてみますね。 「観自在菩薩、行深般若波羅蜜多時、照見五蘊皆空、度一切苦厄。」 「観音さまは、とってもすごい知恵を使って、「世の中のものは全部変わるものなんだ」と気づきました。そのおかげで、もう悩んだり困ったりしなくなったんだよ」 色即是空、空即是色。 目に見えるものや形のあるものは、よく見たら「中身はない」んだ。でも、その「何もない」から、新しいものが生まれるってこと。

般若心経を唱えてみよう