親同士の付き合いって、自分の友達関係とは違うから、人付き合いが苦手な人にはしんどいことも多いよね。相談者さんも、集まりの前日に憂うつすぎて眠れなくなるくらい負担を感じてるんだね。完全に関わらないのが難しい場合もあるけど、少しでも楽になれる方法を見つけられるといいよね。
今回は、**「集まりそのものについて」と「気持ちの持ち方について」**の2つの視点で考えてみようと思う。
まず、集まりについて
PTAや地域のイベントって、自由参加のはずなのに、なんとなく断りにくい雰囲気があったり、ほぼ強制みたいになってることもあるよね。でも、正直そこまでしんどいなら、全部に参加するんじゃなくて、「これは行かないとまずいな」って思う最低限の集まりだけにしぼるのもアリ。無理に全部出る必要はないし、時には勇気を出して断ることも大事だよ。
あと、「親同士の付き合いがないと、子どもの友達関係に影響しちゃう？」って心配する人もいるけど、子どもは子どもで自分の世界を作っていくから、意外と大丈夫なことが多いよ。特に成長してくると、親同士の関係が子どもに与える影響はどんどん減っていく。親が無理してストレス抱えるより、子どもから見ても自然体でいてくれた方が安心できるんじゃないかな。だから、**「どうしても避けられない集まりだけ出る」**くらいの気持ちで割り切ってOK。
次に、どうしても参加しないといけない集まりの時の気持ちの持ち方
憂うつな気分になるのには何かしら理由があるはず。例えば、
- 「うまく話せるか不安」
- 「人が多いと疲れる」
- 「ひとりだけ浮いちゃったらどうしよう」
こんな感じの不安を抱えてるなら、まずは自分が何に一番ストレスを感じてるのか整理してみるといいかも。
もし「会話が苦手」なら、無理に話さなくてもOK。「とりあえず参加できたら合格！」くらいにハードルを下げてもいいし、「聞き役に徹する」って決めておくだけでも気持ちが楽になることもあるよ。
それに、親同士の付き合いって、基本的には子どもが小さい間の期間限定イベントみたいなもの。ずっと続くわけじゃないし、「あと○年の我慢」と割り切るのもアリ。
無理して頑張りすぎると、心がしんどくなっちゃうから、「このくらいなら負担少ないな」って思えるラインを探して、ほどよく力を抜いて付き合っていけるといいね。
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